Description du cours

• Entraînement complet : mélange de cardio, musculation et chorégraphies dynamiques

• Musique motivante : chaque séance est rythmée et pleine d’énergie

• Durée : 60 minutes

• Ambiance bienveillante et sécuritaire : un espace où tu te sens soutenue et à l’aise

• Résultats visibles : améliore ton endurance, ton cardio et ta force musculaire

• Équipement nécessaire : un tapis et une paire de poids de 5 lbs

• Accessible à tous les niveaux : que tu débutes ou que tu sois déjà active

Pour qui est ce cours ?

Ce cours s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent se remettre en forme tout en prenant soin d’elles.
Il est pensé pour celles qui désirent :

• Retrouver leur énergie et renforcer leur confiance

• S’entourer d’une communauté de femmes motivantes et bienveillantes

• Adopter de nouvelles habitudes de vie saines

• Améliorer leur santé physique et mentale

• Se sentir soutenue par une coach présente à chaque étape

Bienfaits du cours

• Motivation boostée et plaisir de bouger

• Accompagnement par une coach présente et engagée

• Sentiment d’appartenance à une communauté de femmes inspirantes

• Amélioration de la forme physique et du tonus musculaire

• Soutien dans la perte de poids et le raffermissement du corps

• Augmentation de l’estime de soi et de la confiance

• Bienfaits autant physiques que mentaux

**Grand stationnement gratuit et accessible**